6 Συμβουλές που πρέπει να γνωρίζετε για να παραμείνετε ενυδατωμένοι από τα μαλλιά μέχρι τα νύχια

Αυτή η ανάρτηση μπορεί να έχει συνδέσμους συνεργατών, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να λάβω προμήθειες εάν επιλέξετε να αγοράσετε μέσω συνδέσμων που παρέχω (χωρίς επιπλέον κόστος για εσάς). Ως συνεργάτης της Amazon, κερδίζω από αγορές που πληρούν τις προϋποθέσεις. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτούς τους συνδέσμους στην πολιτική αποκάλυψης.

[note note_color=”#ffffff”]Αυτή η ανάρτηση με συμβουλές για να παραμείνετε ενυδατωμένοι χορηγείται από την Pantene. Όλες οι σκέψεις και οι απόψεις είναι δικές μου.[/note]

Αν είστε σαν εμένα, είστε σε μια προσπάθεια να ζήσετε μια πιο υγιή, πιο ευτυχισμένη ζωή. Προσπαθώ να εξαλείψω τις περιττές χημικές ουσίες στα προϊόντα μου και να παραμένω ενυδατωμένη, κάτι που έχει θετική επίδραση σε κάθε τομέα του σώματος και της ζωής μου. Έτσι, έχω ερευνήσει συμβουλές για να παραμένω ενυδατωμένος από τα μαλλιά μέχρι τα νύχια.

Καθώς οι εποχές αλλάζουν, παλεύω να παραμείνω ενυδατωμένη. Στη Φλόριντα, μια μέρα, αντιμετωπίζω ξηρές χειμωνιάτικες συνθήκες. Και την επόμενη μέρα, είναι ο καυτός ήλιος.

Ο καιρός και η υγρασία έχουν ισχυρή επίδραση στα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια σας.

Πάντα μου άρεσε να μεγαλώνω τα μαλλιά μου, αλλά το να τα διατηρώ υγιή και μακριά είναι πρόκληση. Χωρίς καλή ενυδάτωση, τα μαλλιά μου γίνονται ξηρά και εύθραυστα.

Αλλά βρήκα μερικές εξαιρετικές λύσεις ενυδάτωσης που με βοήθησαν να βελτιώσω τη γενική μου υγεία.

Συνεχίστε να διαβάζετε για τις καλύτερες συμβουλές που έχω βρει για να παραμείνετε ενυδατωμένοι από τα μαλλιά μέχρι τα νύχια.

Συμβουλές για να παραμείνετε ενυδατωμένοι

Η παραμονή ενυδατωμένη είναι ένας συνδυασμός ενυδάτωσης του σώματός σας από μέσα και ενυδάτωσης από έξω. Εδώ είναι μερικές από τις αγαπημένες μου συμβουλές για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.

1) Σκέψου Ποτό

Το νερό μπορεί να ξεπλύνει τις τοξίνες, να βοηθήσει στη ρύθμιση του βάρους σας και να αποτρέψει τις αρνητικές επιπτώσεις του αφυδάτωση συμπεριλαμβανομένης της ομίχλης του εγκεφάλου, αλλαγές στη διάθεση, υπερθέρμανση, δυσκοιλιότητα και πέτρες στα νεφρά.

Επομένως, είναι σημαντικό να πίνετε περισσότερο νερό. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε σκέψου να πιεις. Τα παρακάτω είναι μερικά από τα αγαπημένα μου hacks της μαμάς για να πίνω περισσότερο νερό:

• Αφήστε ένα μπουκάλι νερό έξω στον πάγκο για να πιείτε το πρώτο πράγμα το πρωί. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ευκολότερο να πίνουν νερό γρήγορα θερμοκρασία δωματίου.
• Πιείτε ένα ποτήρι νερό ενώ περιμένεις στην καφετιέρα σας.
• Χρησιμοποιήστε συναγερμούς στο τηλέφωνό σας για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας να πίνετε νερό όλη την ημέρα. Υπάρχουν ακόμη και εφαρμογές για αυτό.
• Σκεφτείτε «πιείτε» πριν τσιμπήσετε. Μερικές φορές αισθάνεστε πεινασμένοι, αλλά το σώμα σας διψάει. Κάθε φορά που πιάνετε ένα σνακ, υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι θα πιείτε πρώτα ένα ποτήρι νερό. Θα σας βοηθήσει επίσης να τρώτε λιγότερο.

2) Δώστε γεύση στο νερό σας

Εάν δυσκολεύεστε να πιείτε σκέτο νερό, δοκιμάστε να αρωματίσετε το νερό σας. Η πιο υγιεινή μέθοδος για να αρωματίσετε το νερό σας είναι να το εμποτίσετε με αληθινά φρούτα.

Φέτες αγγουριού, φράουλες, λεμόνι ή λάιμ είναι μερικά από τα αγαπημένα μου πρόσθετα. Μπορείτε επίσης να τα καταψύξετε για νόστιμα παγάκια.

Εάν δυσκολεύεστε να αποβάλετε τα αναψυκτικά, προτείνω να δοκιμάσετε ανθρακούχο νερό. Τα νερά με φυσαλίδες δεν έχουν τις θερμίδες και τις χημικές ουσίες που έχει η σόδα, αλλά σας δίνουν αυτή την αναβράζουσα αίσθηση σε μια ποικιλία γεύσεων.

3) Φάτε το νερό σας

Εάν εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε να πιείτε περισσότερο νερό, σας συνιστώ να τρώτε φαγητό με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Δοκιμάστε τροφές όπως πιπεριές, φράουλες, αγγούρια, πεπόνι, καρπούζι, ροδάκινα και σπανάκι.

4) Καλύτερη περιποίηση μαλλιών

Αν είστε συχνός αναγνώστης, τότε ξέρετε ότι έχω αναζητήσει καλύτερα μαλλιά. Γι‘ αυτό ενθουσιάστηκα να το δοκιμάσω Συλλογή Pantene Nutrient Blends Pure Clean & Clarify για να σας φέρω αυτήν την ανάρτηση.

Έψαχνα για ένα σαμπουάν χωρίς σκληρές χημικές ουσίες – που πραγματικά λειτούργησε για να μου δώσει επίσης αυτή την αίσθηση καθαρότητας. Περιμένω ΟΣΟ ΜΠΟΡΩ ανάμεσα στις λούσεις και μερικές φορές, φαίνεται ότι ακόμα και μετά από ένα καλό λούσιμο, τα μαλλιά μου δεν αισθάνονται καθαρά και ανανεωμένα.

ο Συλλογή Pure Clean & Clarify είναι απαλλαγμένο από parabens, βαφές, ορυκτέλαια και σιλικόνη. Έτσι, όχι μόνο το Σαμπουάν Pure Clean & Clarify Αφαιρεί τους καθημερινούς ρύπους και τη συσσώρευση styling, εμποτίζει τα μαλλιά μου με προβιταμίνη Β5 και αντιοξειδωτικά, χωρίς τις επιπλέον χημικές ουσίες που δεν θέλω.

Και όταν παρακολουθώ με το Ελαφρύ Conditioner Pure Clean & Clarify, αναπληρώνει την υγρασία και ξεβγάζει καθαρά. Μου αρέσει να δουλεύω το κοντίσιονερ από τις άκρες των μαλλιών μου και να το αφήνω να σταθεροποιηθεί για λίγα λεπτά πριν τα ξεβγάλω – και πάντα μου αρέσει πόσο πιο απαλά νιώθω και τα μαλλιά μου!

Έτσι, ενυδατώνω τα μαλλιά μου από μέσα (με νερό και υγιεινή διατροφή) και εξω απο. του Pantene Pure Clean & Clarify αφήνει τα μαλλιά μου ανανεωμένα για μια νέα εβδομάδα.

5) Ενυδατώστε το δέρμα σας

Το να πίνετε περισσότερο νερό όχι μόνο βοηθά τα μαλλιά σας αλλά βοηθάει και το δέρμα σας. Ειδικά αυτούς τους ξηρούς χειμερινούς μήνες με τη ζέστη αναμμένη.

Για λόγους αποφυγής περιττών χημικών και αρωμάτων, έχω προχωρήσει στη χρήση φυσικών ελαίων στο δέρμα μου. Ενυδατώνομαι με λάδι καρύδας, ελαιόλαδο, αμυγδαλέλαιο και άλλα φυσικά έλαια.

Το καλύτερο μέρος είναι ότι αν θέλω όντως ένα άρωμα, τα ανακατεύω με τη φυσική, θεραπευτική δύναμη των αιθέριων ελαίων.

6) Ενυδατώστε τα νύχια σας

Ξεκινήσαμε από τα μαλλιά μας, τώρα ας κατέβουμε στις μύτες των ποδιών μας. Μπορείτε να κρατήσετε το δικό σας νύχια και τα νύχια των ποδιών ενυδατώνονται ενυδατώνοντάς τα καθημερινά.

Η πιο φυσική ενυδατική κρέμα είναι η βιταμίνη Ε. Απλώστε την κάθε βράδυ πριν τον ύπνο στα πετσάκια σας.

Μπορείτε ακόμη να φτιάξετε τον δικό σας κύλινδρο λαδιού νυχιών DIY με λάδι βάσης και να προσθέσετε μερικά ενυδατικά αιθέρια έλαια όπως η λεβάντα για να διατηρήσετε τα νύχια δυνατά και υγιή.

The Final Splash on Staying Hydrated

Για να παραμείνετε ενυδατωμένοι θα χρειαστεί προσπάθεια. Είναι επιστημονικό γεγονός ότι α νέα συνήθεια μπορεί να χρειαστούν από δύο μήνες έως οκτώ μήνες για να γίνει ο κανόνας σας.

Ή ακόμα περισσότερο. Ναι.

Επομένως, μην απογοητεύεστε αν δεν γίνει δεύτερη φύση μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες.

Το κλειδί εδώ είναι να συνεχίσετε να προσπαθείτε, να συνεχίσετε να ενυδατώνεστε και να βρείτε ποιες συμβουλές λειτουργούν καλύτερα για εσάς.

Ο καθένας είναι διαφορετικός, επομένως θα φτάσετε εκεί στον δικό σας χρόνο, αλλά υπόσχομαι, όσο περισσότερο ενυδατώνεστε, τόσο καλύτερα θα αισθάνεστε. Έχεις αυτή τη μαμά!

Ελπίζω αυτές οι συμβουλές να ήταν χρήσιμες! Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τη συλλογή Nutrient Blends στον ιστότοπο της Pantene εδώ.